目前分類:[花花的生酮料理] (7)

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港式脆皮豬是去年花花老師年菜的加碼料理!

作法其實不難但需要時間,

再來若是要做這道菜花花會建議稍微整理一下您的冰箱!(有人打退堂鼓了嗎?)

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熱呼呼會牽絲的焗烤料理向來是我的最愛,

以前怕胖不敢吃,

現在可以安心吃&正大光明地吃~(哇哈哈哈)

 

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昨天沒能準時交食譜,

主要是因為我們家小犬發生一些事情,

昨天看完醫生確認沒事後,

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生酮飲食一個多月了,

最討厭聽到的一句話就是『幹嘛為難自己,吃得開開心心不是很好嗎?』

可是我就是膽固醇低下,

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好~我承認我就是挑食,

要吃甜點就一定要夠細緻、夠綿密,

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生酮飲食裡的營養比例:碳水化合物5% 蛋白質15% 脂肪75%

實際上是一個非常難達到的數字,

若是沒有壹些小訣竅,

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我的生酮之路已經堅持36天了!
體重減了4KG 體脂降了4% 
暈眩和胃食道逆流的狀況也明顯改善了

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