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減醣碳水怎麼吃?

地瓜&芋頭刨絲加上一點點粉漿,

鬆餅機熱壓~八分鐘計時聲響起,

就有比油炸更好吃更原味的『地瓜芋頭籤餅』!

吃膩了蒸地瓜?

想吃酥酥脆脆口感?

快點跟著花花一起做吧!

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地瓜芋頭籤餅

材料:

地瓜50g

芋頭50g

水10ml

鳥越低醣麵粉5g(如果沒有可以用低筋麵粉3g替代)

太白粉5g

橄欖油1小匙

鹽少許

胡椒粉

 

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作法:

1.芋頭、地瓜刨絲。(地瓜可以洗乾淨就好不要削皮)

 

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2.水、低筋麵粉、太白粉、橄欖油、少許鹽、胡椒粉攪拌均勻。

 

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3.將粉漿倒入地瓜、芋頭籤中,攪拌均勻。

 

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4.模具塗上薄薄一層油。

 

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5.將地瓜、芋頭籤放入愛心鬆餅模型。

 

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6.計時8分鐘。

 

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7.好吃的地瓜芋頭籤餅就完成了唷!

 

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營養成分:

總卡路里203大卡

碳水化合物35g

脂肪5g

蛋白質4g

 

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🔷使用Vitantonio計時版鬆餅機+愛心鬆餅烤盤
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    sunny1975 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()