花花的世界

一直很愛我的VItantonio鬆餅機，

自從減醣之後似乎就開始漸漸地疏遠她了......

不過出了計時版～因為顏色太美、因為真的還是不捨，

下定決心要好好來研究『減醣』鬆餅機食譜！

這次要來個長長久久，

Part1～就從最簡單的『減醣起司雞肉豆皮熱壓三明治』開跑

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『減醣起司雞肉豆皮熱壓三明治』

材料：

豆皮2塊

起司2片

雞胸肉100g

小黃瓜適量

胡蘿蔔適量

奶油適量

作法：

1.小黃瓜切絲、胡蘿蔔切片稍微煎過備用。

2.機器預熱到加熱燈亮。

3.模具上塗上少許奶油。

4.豆皮攤開分成兩片，依序放入起司，雞胸肉、紅黃甜椒、洋蔥絲、起司。

5.蓋上豆皮。

6.蓋上蓋子計時五分鐘。

7.好吃的減醣豆皮三明治就完成了唷！

裡面的蔬菜可以依照你的喜好來調整，

洋蔥、紅黃彩椒、生菜......都可以替換！

不但是減醣，蛋白質豐富，十分適合健身的朋友唷！

營養成分：

總卡路里253大卡

碳水化合物5g

脂肪10g

蛋白質34g