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花花的深夜食堂又來了!

自從生酮之後晚上都睡不著,

看書看電影嫌孤單,

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港式脆皮豬是去年花花老師年菜的加碼料理!

作法其實不難但需要時間,

再來若是要做這道菜花花會建議稍微整理一下您的冰箱!(有人打退堂鼓了嗎?)

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生酮界有太多的前輩,

我這個才做了48天的實在不好意思多說話......

但在酮好社團管理員的鼓勵下,

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熱呼呼會牽絲的焗烤料理向來是我的最愛,

以前怕胖不敢吃,

現在可以安心吃&正大光明地吃~(哇哈哈哈)

 

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昨天沒能準時交食譜,

主要是因為我們家小犬發生一些事情,

昨天看完醫生確認沒事後,

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一直以來我最拿手最愛的甜點就是戚風蛋糕,

想到不能吃戚風蛋糕有點難過~

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生酮飲食一個多月了,

最討厭聽到的一句話就是『幹嘛為難自己,吃得開開心心不是很好嗎?』

可是我就是膽固醇低下,

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好~我承認我就是挑食,

要吃甜點就一定要夠細緻、夠綿密,

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生酮飲食裡的營養比例:碳水化合物5% 蛋白質15% 脂肪75%

實際上是一個非常難達到的數字,

若是沒有壹些小訣竅,

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我的生酮之路已經堅持36天了!
體重減了4KG 體脂降了4% 
暈眩和胃食道逆流的狀況也明顯改善了

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花花實在無法接受日益變形的身材,

所以一個多月前真的開始認真的思考瘦身這檔事,

瘦身不外乎兩個原則『少吃、多動』,

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嘿嘿~看不出這是什麼東西吧!

不知道你有沒有跟我一樣的困擾,

關於那些永遠糾纏著的充電線,

每次使用時都得在插座旁邊撈半天不打緊,

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一直沒能幫我的心愛的MacBook Air找個方便又時尚的保護殼,

每次使用時都要小心翼翼怕被刮壞,

尤其是出門在外,

放在桌上總覺得不放心,

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