花花的世界

開始健身的朋友越來越多，

運動後的蛋白質補充，

進了便利商店後總會有點失心瘋，

覺得『都運動了應該可以犒賞自己一下吧？』

但一不小心就犒賞過頭～ＸＤ

就讓我來教大家做這個簡單又好吃的高蛋白能量棒

豐富的堅果、好油、乳清蛋白粉，

兩片就超有飽足感，

只要簡單攪拌捏成餅狀，

放入Vitantonio鬆餅機＋愛心鬆餅烤盤，

3分鐘搞定～

口感有一點類似比較不甜的Ｘ美巧克力脆片，

我個人很喜歡～

趕緊試著自己做做看吧！

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巧克力海鹽高蛋白能量棒

材料：
杏仁片60g
可可粉10g
杏仁粉5g
蛋白粉10g
赤藻醣醇3g
鹽少許
水10g
鮮奶油10g

作法：

1.所有材料放進調理盆。

2.加入鮮奶油、水

3.攪拌均勻。

4.取一張保鮮膜把材料放在保鮮膜上。

5.捏成團分成兩份。

6.捏成0.5cm薄餅狀，放入愛心鬆餅模型，計時4分鐘就完成了。

你看你看～是不是真的很像巧克力脆片。

我因為已經不太能吃甜，

所以糖量很少很少～如果剛開始減醣的朋友，

可以增加一點點赤藻醣醇份量唷！

營養成分

總卡路里467大卡

碳水化合物14g

脂肪39g

蛋白質23g

使用Vitantonio計時版鬆餅機+愛心鬆餅烤盤

小V霧玫瑰在這裡：https://bit.ly/3p8C5ik