close
減醣碳水怎麼吃？
地瓜＆芋頭刨絲加上一點點粉漿，
鬆餅機熱壓～八分鐘計時聲響起，
就有比油炸更好吃更原味的『地瓜芋頭籤餅』！
吃膩了蒸地瓜？
想吃酥酥脆脆口感？
快點跟著花花一起做吧！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
地瓜芋頭籤餅
材料：
地瓜50g
芋頭50g
水10ml
鳥越低醣麵粉5g（如果沒有可以用低筋麵粉3g替代）
太白粉5g
橄欖油1小匙
鹽少許
胡椒粉
作法：
1.芋頭、地瓜刨絲。（地瓜可以洗乾淨就好不要削皮）
2.水、低筋麵粉、太白粉、橄欖油、少許鹽、胡椒粉攪拌均勻。
3.將粉漿倒入地瓜、芋頭籤中，攪拌均勻。
4.模具塗上薄薄一層油。
5.將地瓜、芋頭籤放入愛心鬆餅模型。
6.計時8分鐘。
7.好吃的地瓜芋頭籤餅就完成了唷！
營養成分：
總卡路里203大卡
碳水化合物35g
脂肪5g
蛋白質4g
使用Vitantonio計時版鬆餅機+愛心鬆餅烤盤
小V霧玫瑰在這裡：https://bit.ly/3p8C5ik《第一次減醣生酮就上手》暢銷增訂版預購中
《沒進過廚房也不怕》博客來 ：https://ssur.cc/4MhJA
全站熱搜
留言列表
花花出國玩 (8)
