花花的世界

一直很想跟大家分享蘑菇湯，

但因為實在太太太麻煩，

我光是想到要寫步驟都覺得很懶......。

所以當我入手了『九陽破壁冷熱調理機』後，

第一個想做的就是這個無敵好喝又補油的『生酮蘑菇湯』

因為綠拿鐵是每天必備的補油好朋友，

所以一定要空出一個好位子給我的新夥伴！

讓我很喜歡的不單單只是他可以煮熱湯的功能，

還有他的耐熱玻璃杯＋不鏽鋼底座，

完全不擔心變色、老化、還有高溫可能釋出的化學物質

不得不說～我真的不愛塑膠製品呀！

（我十五年的塑膠杯破壁機立馬被關進櫃子裡）

一直很想分享這個綠拿鐵，

不過因為要炒要煮，

我覺得大家一定會覺得很麻煩.......，

但有了這個機器，

簡單炒一下就丟進去，

一鍵搞定～～～

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『無敵好喝生酮蘑菇湯』（4人份）

營養成分：

熱量345大卡

脂肪42g（84%）

蛋白質4.5g（6%）

碳水化合物8.5g（10%）

材料：

洋菇400g

洋蔥100g

胡蘿蔔15g

奶油50g

鮮奶油200g

水600g

糙米15g

胡椒、鹽適量

作法：

1.將洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇切塊。

2.熱鍋加進奶油，放入洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇，炒到微微上色有香氣。

3.倒入調理機的杯子裡，將水倒入杯子。

4.加入鮮奶油

5.加入胡椒

6.加入糙米（ 我今天用的是燕麥米 ）

7.按下雜糧粥的的功能鍵，再按啟動！

（如果沒有這台機器，就是把所有材料放進鍋子煮3~5分鐘，之後再放進果汁機打成糊狀～～）

8.接著等待36分鐘～～～

9.完成後加鹽，再按『點動』按鍵，將鹽攪拌均勻就完成了！

淋上橄欖油、加上香菜，

孩子忍不住一人喝了一大碗！

這些濃湯和綠拿鐵，

是我讓我們家不敢吃油的小樹補充好油的唯一方式！

營養均衡又好喝～～～

重點是有神隊友『九陽調理機』

一鍵搞定、輕鬆簡單完成好料理！

我想我會瘋這台機器好一陣子.............