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減醣健身餅乾裡面我最喜歡的一款,

就是這個壓軸的花生芝麻蛋白能量餅乾,

花生控的我~真的無法抵擋花生+芝麻的豐郁香氣,

熱量較其他兩款高一點點,

有時候肚子餓來上兩片,

營養也十分均衡~~

有時候我也會前一天捏好,

早上起來現壓4分鐘給孩子當早餐,

一整個健康營養又好吃~

你一定要試試看唷!

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花生芝麻高蛋白能量棒
杏仁片25g
花生碎30g
芝麻5g
杏仁粉10g
蛋白粉10g
糖3g
鹽適量
水10g
鮮奶油10g

 

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1.所有材料放入攪拌缸

 

2.加入鮮奶油、水攪拌均勻。

 

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3.放入保鮮膜捏成0.5cm厚的薄片,放入愛心鬆餅模型,計時四分鐘就完成了。

 

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詳細的做法可以參考前面的

海鹽巧克力脆店蛋白能量餅乾

蔓越梅核桃蛋白能量餅乾

 

營養成分:

總卡路里484大卡

碳水化合物13g

脂肪39g

蛋白質24g

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🔷使用Vitantonio計時版鬆餅機+愛心鬆餅烤盤
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